بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نصيحة اليوم هي
في صيام الحر لابد من تناول القليل من المكسرات غير المملحة او السوداني او زيت الزيتون او الزيت الحار بدون طهي لإمداد الجسم
بالاحماض الدهنية احادية التشبع التي تزيد من الطاقة و تزيد من قوة تحمل الجسم و تقلل الشعور بالاجهاد , كما تسرع من معدلات
الحرق التي تقل في الجو الحار , و كلها مميزات يحتاجها الصائم في رمضان هذا العام " الحار " .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إرسال تعليق